매일 아침 그라인더에서 쏟아지는 원두 향을 맡으며 하루를 시작합니다. 그런데 어떤 날은 그 향기가 아무런 감흥 없이 무덤덤하게 다가올 때가 있습니다. 열정이 식어버린 걸까 덜컥 겁이 나기도 하지만, 사실 그건 제 마음이 보내는 신호였습니다. “잠시만 숨을 고르자”는 간절한 요청이었죠.
30대 중반, ‘쉼’의 정의가 바뀌다
20대 때의 휴식이 다가올 즐거운 파티를 위한 충전이었다면, 30대 중반을 넘어가는 지금의 휴식은 나라는 존재가 고장 나지 않게 관리하는 필수적인 ‘정비’와 같습니다.
서른이 되었을 때만 해도 20대의 패기로 모든 일과 시간을 완벽하게 해내려 애썼습니다. 하지만 어느 순간부터 힘에 부치기 시작했고, 정신적으로나 육체적으로나 한계에 부딪히는 일이 잦아졌습니다. ‘나’라는 엔진도 주기적인 점검이 필요하다는 사실을 미처 몰랐던 것입니다.
불안이라는 이름의 방해꾼
사실 ‘쉼’을 갖기로 마음먹는 것조차 쉽지 않았습니다. 가만히 있으면 남들보다 뒤처지는 것 같아 불안했고, 열심히 살지 않는 내 모습에 스스로 눈치를 보기도 했습니다. 어쩌면 저는 나에게 쉼을 주는 ‘방법’ 자체를 몰랐던 것일지도 모릅니다. 그저 마냥 가만히 있거나 멀리 여행을 떠나는 것만이 유일한 휴식이라고 생각했으니까요.
나에게 맞는 진짜 ‘쉼’을 찾는 여정
진정한 쉼이란 무조건적인 멈춤이 아니었습니다. 때로는 다른 자극을 통해 생각을 리프레쉬하고, 잠든 육체를 깨워주는 시간이 필요했습니다. 머리로는 내가 몰입할 수 있는 취미를 즐기고, 몸으로는 운동을 하며 다시 활력을 되찾는 것이죠.
실제로 이런 루틴을 만들고 나서야 주변의 일들이 더 명확하게 정리되기 시작했습니다. 일을 할 때도 예전보다 훨씬 체력적인 여유가 생기는 것을 직접 체감하고 있습니다.
여러분에게도 ‘쉼의 용기’가 있기를
쉼, 휴식, 여유, 리프레시.
우리에게는 잠시 쉬어갈 시간이 반드시 필요합니다. 그리고 그 시간을 갖기 위해서는 스스로의 ‘용기’와 주변의 ‘이해’가 수반되어야 하죠.
꼭 한 번은 용기를 내어 여러분의 생활 패턴 속에 ‘쉼’이라는 자리를 만들어 보시기 바랍니다. 거창할 필요는 없습니다. 남들이 하는 것을 따라 하기보다는, 나에게 진정한 위로가 되고 에너지를 채워줄 수 있는 나만의 방식을 찾아보세요. 그 과정을 찾아가는 여정 자체도 꽤나 흥미롭고 즐거우니까요.
더 멀리, 더 오랫동안 행복하게 달릴 수 있기를 바라며.
Happy Run & Brew