카페 사장이 러닝을 시작한 이유
처음 러닝화를 산 날을 아직 기억합니다. 그날도 카페 문을 닫고 나오는 길이었습니다.매출이 특별히 나빴던 것도 아니고,그렇다고 만족스러웠던 날도 아니었습니다. 그저 애매하게 마음이 무거운 날이었습니다. 하루 종일 서 있어서 그런지마감을 할 때면 중력이 저를 더 세게 끌어당기는 느낌이 들었습니다.몸보다 생각이 더 지쳐 있던 날이었습니다. 집에 가기 전에 괜히 편의점 앞에 잠깐 서 있다가,문득 이런 생각이 들었습니다. […]
손님이 없는 오후, 내가 가장 많이 생각하는 것
alt=”조용한 카페 내부, 손님 없는 오후의 카운터 카페를 하다 보면 조용한 오후가 있습니다. 햇빛은 그대로고,커피 맛도 달라진 게 없는데손님이 없는 날입니다. 예전에는 이런 시간이 불안했습니다. ‘어디서 잘못된 걸까.’‘무언가 바꿔야 하나.’‘다른 가게들은 잘 되는데 왜 나는.’ 조용하다는 사실보다이유를 모른다는 게 더 흔들리게 했습니다. 손님이 많을 때는 단순합니다.주어진 일을 해내면 됩니다. 하지만 조용한 오후에는일보다 생각이 많아집니다. 내가 […]
왜 저는 매번 흔들릴까요
alt=”흔들리는 마음과 기준을 찾는 소용돌이 이미지” 카페라는 꿈 같은 공간을 열었습니다.어떻게 운영해 나갈지 수없이 고민했고, 준비했고, 그렇게 문을 열었습니다. 그런데 막상 시작해보니계획대로 되는 일은 생각보다 많지 않았습니다. 고민이 깊어질 때마다주변에서는 이렇게 말해주셨습니다. “시간이 지나면 다 괜찮아질 거야.” 그 말이 틀린 건 아니라고 생각합니다.하지만 시간의 밀도는 사람마다 다르더라고요. 저에게 하루는 굉장히 중요했고,유난히 길게 느껴졌습니다. 그 시간 […]
러닝 초보 실수 5가지 | 부상 없이 오래 달리려면 꼭 알아야 할 것
러닝을 시작한 지 얼마 되지 않았을 때,저 역시 많은 실수를 했습니다. “조금만 더 빨리”,“이 정도는 괜찮겠지” 이런 생각들이 쌓이면서 몸이 먼저 신호를 보내더라고요. 오늘은 제가 2주 동안 직접 겪으며 깨달은러닝 초보 실수 5가지를 정리해보겠습니다. 1. 준비운동 없이 바로 달리기 워밍업 없이 시작하면 무릎, 허리, 골반이 쉽게 피로해집니다. 저도 처음엔“천천히 뛰면 저절로 몸이 풀리겠지?”라고 생각했습니다. 하지만 […]
러닝 2주 차, 내 몸에 생긴 현실적인 변화들
러닝을 시작한 지 2주가 지났습니다. 처음에는‘운동을 해야 한다’,‘건강해져야 한다’,‘살을 빼야 한다’ 처럼 의무감에 가까운 마음으로 뛰러 나갔습니다.좋으니까 해야 한다는 생각이 더 컸죠. 그런데 2주가 지난 지금은 다릅니다.빨리 러닝을 하러 가고 싶고, 지친 몸을 달리기로 깨우는 그 기분을 놓치기 싫어졌습니다. 1. 숨이 덜 찬다 예전에는 계단 몇 개만 올라도 숨이 찼고,오후 4시쯤 되면 체력이 급격히 떨어져 […]
러닝은 기록보다 몸 상태를 먼저 보게 만듭니다
왜 기록을 먼저 보게 될까요 러닝을 시작하면 가장 먼저 필요한 것은 러닝화입니다.하지만 요즘 러닝을 하는 분들에게 또 하나 빠질 수 없는 것이 있습니다. 바로 스마트워치입니다. 거리, 속도, 심박, 케이던스.러닝에 필요한 수치들이 손목 위에 보기 좋게 정리되어 있습니다.처음에는 그저 참고용이었지만, 어느 순간부터 러닝의 기준이 바뀌기 시작했습니다. 밖에 나와 뛰는 것만으로도 충분히 좋았던 러닝이점점 기록을 확인하는 시간이 […]
러닝 후 마시는 커피가 왜 더 맛있을까?
출근하기 전 이른 아침, 혹은 쉬는 날의 여유로운 러닝을 즐기시는 분들도 많으실 거예요.힘들지만 러닝을 마치고 나면 정신과 몸이 한결 맑아지는 느낌이 들지 않나요?이때 마시는 커피 한 잔은, 평소보다 훨씬 더 행복하게 느껴집니다. 저에게는 도저히 놓칠 수 없는 순간이더라고요. 아직 해가 다 뜨지 않은 이른 아침에 몸을 일으켜 러닝을 하러 나간다는 건 정말 쉽지 않은 일입니다.솔직히 […]